岩盤ヨガ さあ始めよう、健康生活!



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岩盤ヨガ さあ始めよう、健康生活!



岩盤ヨガとは

 岩盤浴「黄土房」内で行うヨガ(YOGA)健康法です。

 「ヨガ」とはサンスクリット語で「つながり」を意味し、心と体、魂が繋がっている状態のことを表します。

 ヨガは筋肉伸縮と深い呼吸によってリンパの流れや血行がよくなり、内臓も活性化されることで、心臓発作、脳卒中などの病気予防になります。筋肉がしっかりと伸び、肩こりの解消、自律神経の活動を整えることで、美肌効果と心身共にリフレッシュできます。

 また、岩盤浴の遠赤外線効果でも血液循環の改善、新陳代謝を活発化させます。それによってヨガとの相乗効果が生まれ、大量の汗と共に体内にたまっている毒素が排出され、深層筋肉にアプローチが行き届くことで、脂肪を燃焼しやすい身体作りに最適です。


    

実施概要

◆料金◆

 ヨガレッスン料1,000円(別途、入館料、岩盤浴利用料が必要です。)

 

 ※回数券6枚綴り 5,000円(有効期限3ヶ月)も販売しております。

 

◆日時◆

 月・水・金 21:00〜22:00

  土・日  8:00〜9:00   

※日程が変更となる場合がございます。あらかじめお電話にてお問い合わせください。

 

◆受付◆

  定員6名になり次第、受付を締めきらせていただきます。

 ※事前予約を承っております。リラクゼーション受付、またはお電話にてご予約ください。 

 

◆持ち物◆

 ・適度な水分補給が出来るように、飲料水等ご用意ください。

 ・ご自身でヨガウェアをお持ちの方は、そちらを着用してご参加頂くことも可能です。(その場合でも岩盤浴利用料はかかりますのでご了承ください)

 

ヨガクラス紹介

ヨガ

■ベーシック

 アーサナー(ポーズ)、プラーナヤマ(呼吸法)、瞑想、 を総合的に行うクラスです。

 

■ブリージング・メディテーション

 プラーナヤマ(呼吸法)、瞑想、 を中心に行うクラスです。より深いリラックス効果が得られます。

 

■ムービング・スーリヤナマスカーラ

 アーサナー(ポーズ)を連動させて行うクラスです。呼吸・身体・心の繋がりを体感できます。

 

■アクティブ

 アーサナー(ポーズ)が多く、少しハードなクラスです。ダイエット効果やスポーツの爽快感を得られます。

 

■アロマリラックス

 アロマを焚きながら行うクラスです。アロマの香りの中でお楽しみいただけます。


 

 実施するクラスはお電話にてご確認下さい。

 ※余儀なくクラスが変更となる場合もございます。あらかじめご了承ください。



専属インストラクター紹介

西村先生 DANNA先生

10代前半から新体操、ダンスを経験し、

20代前半にヨガに出逢う。

血液型:A型

趣味:身体・美容にいい事を試してみる事

好きな食べ物:パン、チーズ

 20代前半から瞑想 、タイ式ヨガ、ハタヨガを本格的に学ぶ。

クラッシックバレエ、太極拳その他身体操作術を合わせて学び

“ヨガヒーリングDanna”として活動を行う。

血液型:AB型

趣味:散歩、写真

好きな食べ物:豆腐